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Asphalte 94

Test VAMéval du 29 sept. 2018 à Pershing.

Belle matinée ce matin du samedi 29 septembre 2018 sur le stade Pershing où nous étions une vingtaine du club entre les nombreuses personnes du Staff qui étaient à l'organisation et les 11 coureurs venus pour réaliser le Test de terrain dit VAMéval afin de connaitre pour beaucoup leur VMA (vitesse Maximum Aérobie).

Après un petit rappel sur l'utilité de la VMA dans la manière de s'entrainer. Puis après un petit briefing sur la façon dont le test allait se dérouler, chaque participant(e)s au test a couru en accélérant progressivement jusqu'à atteindre sa vitesse max. possible en suivant le rythme imposé par les bruits de sifflets. L'objectif était d'arriver à chaque coup de sifflet au niveau d'un des 20 plots disposés autour de la piste.

Les participant(e)s, vous trouverez le tableau des résultats du test VAMéval sur le lien suivant : LIEN

Sur cette page, à partir de votre VMA indiquée, il suffira dans un second temps, de cliquer sur le Drive Google en LIEN afin de trouver en bas via l'onglet correspondant à votre VMA, votre tableau de cadence utile pour connaitre vos vitesses respectives à réaliser (à télécharger ou à imprimer).

Philippe Delacroix

 

  

  

 

 

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Guillaume 29/09/2018 18:17

Merci beaucoup pour l'organisation de ce test et pour le CR rapide, au top l'Asphalte 94 !